Я попробовал одеяло для инфракрасной сауны — вот что получилось

Я отношусь к тенденциям в сфере здравоохранения с недоверием. Назовите меня проницательным или просто негативным, но многие из них слишком раздуты и не выполняют своих обещаний. Тем не менее, я все еще просматриваю Instagram и TikTok, пытаясь быть в курсе того, что популярно. Во всем виноват мой FOMO.

Именно это я делал несколько недель назад, когда наткнулся на влиятельного человека, который использовал одеяло для сауны (да, одеяло для сауны). Он чем-то напоминал черный спальный мешок. Влиятельный человек забрался внутрь, рассказывая обо всех предполагаемых преимуществах домашнего пота. Она утверждала, что это может помочь уменьшить воспаление, вывести токсины из организма и даже помочь в восстановлении мышц. Я был заинтригован, но не впечатлился, поэтому мысленно отложил это в папку, чтобы вернуться к ним позже. Вот только мне в этом не было необходимости. Вскоре я наткнулся на еще одно видео с одеялом для сауны, а затем еще одно. После третьего я решил, что пришло время узнать больше. Итак, я обратился к экспертам и даже опробовал один на себе. Далее вы узнаете все, что вам нужно знать об этой тенденции в области здравоохранения, включая мой личный опыт.

Это именно то одеяло для сауны, которое я видел, использовал влиятельный человек, и я тоже его пробовал. Да, это дорого, но это справедливо. В конце концов, она должна предлагать те же преимущества, что и традиционная инфракрасная сауна — без необходимости посещения тренажерного зала или ремонта дома. Возьмем это от Кэти Капс и Лорен Берлингери, соучредителей и соруководителей HigherDOSE. «Одеяла для сауны стали популярными из-за их портативности, позволяющей перенести спа-процедуры в ваш дом и с собой во время путешествий. Большинство потребителей не могут позволить себе установить полноразмерную сауну у себя дома, поэтому одеяла для сауны — фантастическое доступное решение, помогающее массы остаются приверженными последовательному режиму здоровья».

Одеяло имеет несколько слоев. Первый — чехол из полиуретановой кожи; это черный внешний материал, который делает его немного похожим на спальный мешок. Внутри находится инфракрасное тепловое ядро, повышающее внутреннюю температуру тела. Также имеется слой древесного угля, глины и магнитного материала для дальнейшей детоксикации организма, балансирования тепла и улучшения кровообращения.

В целом, бренд утверждает, что одеяло для сауны имеет множество преимуществ. «Инфракрасное тепло повышает внутреннюю температуру тела, способствуя детоксикации, глубокому расслаблению, сияющей коже и кровообращению. При частом использовании преимущества оказываются комплексными и влияют на общее долголетие», — говорят Капс и Берлингери.

Сертифицированный врач-мультиспециалист Азза Халим, доктор медицинских наук, говорит, что преимущества инфракрасного тепла вполне обоснованы."Инфракрасные сауны работают при более низкой температуре, чем традиционные сауны, но при этом приносят терапевтический эффект», — говорит она.Преимущества включают здоровье сердца за счет снижения артериального давления и имитации физических упражнений, расслабление, облегчение боли в мышцах, улучшение цикла сна, а также снижение окислительного стресса и уменьшения воспаления, тем самым укрепляя иммунную систему и общую детоксикацию посредством потоотделения.Как будто этого недостаточно, Халим добавляет, что он также полезен для кожи, что объясняет мое сияние после пота (подробнее об этом через минуту).

Фото:

Когда я впервые попробовал это сделать, я прочитал инструкцию по эксплуатации подряд, чтобы убедиться, что все делаю правильно. В конце концов, если я собирался его протестировать, мне пришлось постараться. Я решил попробовать это ближе к вечеру после тренировки. Это потому, что Капс и Берлингери говорят, что не существует «подходящего» времени для его использования, будь то утро или ночь. «Есть смысл использовать одеяло в любое время дня, в зависимости от вашего распорядка дня и предпочтений», — говорят они. «Многие предпочитают использовать одеяло вечером, потому что вы, скорее всего, сильно вспотеете, а потом вам нужно будет принять душ. Глубокое чувство спокойствия, которое вы испытываете после посещения сауны с одеялом, также идеально подходит для подготовки ко сну».

Начать, бренд рекомендует носить одежду с длинными рукавами, брюки в полный рост и носки. Это потому, что одеяло в сауне становится горячим (ага), и вы хотите защитить свою кожу.