Полное руководство CR по выживанию в жару

В условиях повышения температуры мы собрали лучшие способы оставаться комфортными и безопасными — как внутри, так и снаружи — даже в палящие жаркие дни.

Если вы не жили где-нибудь в глубокой прохладной пещере, вы, вероятно, знаете, что в нашем мире – или, по крайней мере, во многих его частях – становится все жарче. По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований, прошлый месяц был самым жарким июлем за 174 года наблюдения за климатом. Более того, в NOAA заявляют: «Поскольку июль — самый теплый месяц в году на земном шаре с климатологической точки зрения, июль 2023 года также, вероятно, был самым теплым месяцем на Земле за всю историю наблюдений».

В наши дни периоды аномальной жары стали более частыми. Годы с 2014 по 2022 год вошли в десятку самых жарких когда-либо зарегистрированных.

На национальном и глобальном уровне барабанный бой предупреждений о сильной жаре усиливается. «Очевидно, что мы уже наблюдаем увеличение частоты, интенсивности и продолжительности волн тепла», — говорит Кристи Л. Эби, доктор философии, магистр здравоохранения, исследователь климата и профессор Центра здоровья и глобальной окружающей среды при университете. Вашингтона в Сиэтле. «По прогнозам, это продолжится по всей территории США»

На данный момент жара – часто в сочетании с высокой влажностью, которая может увеличить риск возникновения таких опасных состояний, как тепловой удар – ежегодно убивает до 1300 американцев. От него страдают еще десятки тысяч человек, часто очень молодые, очень старые, уже больные и бедные.

Даже если в вашем регионе нет рекордной жары, вы вполне можете заметить, что здесь просто жарче и влажнее, чем раньше.

Во многом виновато изменение климата из-за выбросов парниковых газов от автомобилей, заводов и всего, что сжигает ископаемое топливо. Индустрия охлаждения также является важным фактором. На его долю приходится около 10 процентов глобальных выбросов углекислого газа, парникового газа, который способствует изменению климата.

И поскольку мы пытаемся сохранять прохладу в условиях потепления, спрос на кондиционирование воздуха растет, и, по прогнозам, к 2050 году он утроится во всем мире. Это еще больше увеличит выбросы электростанций, которые поставляют электроэнергию для работы наших кондиционеров.

Глобальные действия по контролю этих выбросов имеют решающее значение, как и продолжающаяся разработка более эффективных методов охлаждения. Но прямо сейчас вы можете предпринять шаги, чтобы избавиться от жары, не увеличивая при этом затраты на электроэнергию и не нанося большого ущерба окружающей среде. Мы собрали советы экспертов, которые помогут вам оставаться в безопасности и комфорте дома и во время активного отдыха, когда температура резко возрастает.

Палящая температура и высокая влажность – особенно вместе – могут представлять серьезную угрозу для здоровья. Вот как защитить себя.

Прохладная комната может быть лучшим местом для пребывания во время жары, особенно в середине дня, когда температура, как правило, самая высокая. Некоторые простые действия, такие как замена теплоизлучающих ламп накаливания на светодиоды или КЛЛ, а также регулярная очистка или замена фильтров кондиционера, могут помочь вам сохранять спокойствие, не увеличивая потребление энергии (и счета). Если вы не можете достаточно охладить свой дом, и особенно если вы обильно потеете и/или чувствуете себя растерянным, постарайтесь найти ближайший охлаждающий центр, который может обеспечить столь необходимую передышку от жары, позвонив в местный отдел здравоохранения. или чиновники региона.

Не допускайте накопления тепла. Загерметизируйте выход горячего воздуха. Чтобы знойный наружный воздух не проникал в ваш дом, загерметизируйте и уплотните двери и окна. Не знаете, когда в последний раз меняли изоляцию чердака и достаточна ли она? Сертифицированный или лицензированный подрядчик может оценить это.

Заблокируйте солнце. Закройте жалюзи, портьеры и шторы, особенно когда на них попадает солнце. «Это позволит свести к минимуму потребление тепла, от которого вам придется избавиться позже», — говорит Венделл Портер, доктор философии, почетный старший преподаватель сельскохозяйственной и биологической инженерии в Университете Флориды в Гейнсвилле. Наклеенная отражающая/солнечная пленка на окна или сетчатые солнечные оконные экраны также уменьшают тепло и блики.